Тренировки, которые работают

Тренировки, которые работают

Что такое кроссфит?

Кроссфит (CrossFit) - быстро набирающее популярность по всему миру направление в фитнесе. Это не традиционная, а специализированная программа подготовки, которую также называют функциональным тренингом.

CrossFit - это семья! Каждая тренировка проходит в дружной подбадривающей атмосфере, что мотивирует и повышает боевой дух. 

Кроссфит сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, и многое другое.

Основные компоненты в кроссфите направлены на кардиореспираторную подготовку, выносливость, мышечную силу и мышечную выносливость, гибкость, мощь, скорость, ловкость, равновесие, координацию и точность.

Кроссфит подходит тебе, если ты хочешь:

Похудеть


Набрать вес


Сделать тело прекрасным с рельефным торсом


Улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем


CROSSFIT рассчитан на разный уровень физической подготовки

Пришли вы в первый раз или у вас многолетний опыт — тренер выстраивает программу занятий, основываясь на ваших индивидуальных способностях. Групповые тренировки проходят в сопровождении квалифицированного тренера. 

Это универсальная спортивная дисциплина, заниматься которой могут люди с любым уровнем начальной физической подготовки независимо от пола и возраста.

Дети и взрослые, девушки и парни выполняют те же движения, отличие только в интенсивности и в рабочих весах.

ПРЕИМУЩЕСТВА
CrossFit SAMSON

Удобное расположение

Самый центр Адлера

Аффилят CrossFit Journal

Официальный кроссфит-зал

Эффективные тренировки

Занятия в группах от 2 до 15 человек

Опытные тренеры

Сертифицированные тренеры, мастера спорта

Спорт бар

Спортивное питание, полезные снеки

бесплатная паркова

У зала имеется своя парковка

Лучшее оборудование для crossfit

Yousteel - лидер на Российском рынке

Бассейн + джакузи

Доступ к бассейну в летний период

КРОССФИТ ЗАЛ SAMSON

Наш абсолютно новый, стильный и современный CrossFit зал оборудован
лучшим инвентарем от YouSteel. 

Запишись на бесплатное пробное занятие прямо сейчас!

Виды тренировок

CrossFit Girls

Формирование идеальной фигуры, упругих ягодиц и рельефного пресса.


Crossfit Kids

Оздоровительная физическая подготовка для детей, развитие силы, скорости и выносливости.

Crossfit ГТО

Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО и вступительных экзаменов в военное училище

Crossfit Base

Crossfit Base

Тренировочный комплекс для начинающих

Crossfit Base

Crossfit ЛФК

Лечебная физическая культура с целью профилактики, лечения и реабилитации травм.

Crossfit Base

CrossFit Gymnastic

Работа с собственным весом, на кольцах, перекладине, канате, брусьях.

Crossfit Base

CrossFit TA

Работа над техниками тяжелоатлетических движений в CrossFit


Crossfit Base

CrossFit Stretching

Развитие гибкости и пластичности за счет подвижности в суставах.

Тренерский состав

Мы тщательно подбираем тренеров в наш CrossFit зал.
Это квалифицированные, с многолетним опытом тренера,
которые имеют всероссийские и международные награды.

Вы и ваше тело в надежных руках!


Остались вопросы?
Свяжитесь с нами


Адрес Сочи, ул. Кирова, 95 
Время работы ПН-ВС: 07:00 -22:00
СБ: 09:00 - 22:00
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource